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苹果的营养价值及功效与作用,吃苹果有什么好处

日期:2019-06-14

苹果的营养价值及功效与作用,吃苹果有什么好处

苹果又称频婆、、柰子,性、质、色、味、香俱佳,是老少皆宜的水果之一。

在国外,苹果有“三果”之誉,即“减肥果”、“青春果”、“智慧果”。

性味归经苹果性凉,味甘;归胃、肺经。 补益功效苹果生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒。

适宜人群适宜消化不良、气滞腹胀者,小儿消化不良肠热泄泻者,饮酒者,高血压、高脂血症、肥胖症者或癌症患者,贫血之人和维生素C缺乏者。 不宜人群平素脾胃虚寒者、糖尿病患者不宜多食。

鲜苹果榨汁服用,对高血压有辅助治疗作用。

苹果与、配伍煮食,用于补脾止泻。

苹果苹果与配伍食用,易引起腹痛、恶心、呕吐等不良反应。 孕妇每天吃1~2个苹果,可减轻孕期反应。 饭后立即吃苹果,会造成胀气和便秘,宜在饭后2小时或饭前1小时吃。

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