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后知后觉:4个不起眼的饮食习惯,会带来高尿酸

日期:2019-06-11

后知后觉:4个不起眼的饮食习惯,会带来高尿酸

“我家的孩子只有12岁,怎么可能得高尿酸血症?”最近,李女士的儿子经常说自己的膝关节疼。 担心儿子的身体真出什么问题,李女士便领着儿子到医院检查。

一拿到检查报告,李女士惊呆了,儿子的血尿酸竟然高达600μmol/L,患了高尿酸血症。 “什么是高尿酸血症?”高尿酸血症是指在正常嘌呤饮食状态下,非同日两次空腹血尿酸水平男性高于420μmol/L,女性高于360μmol/L,即称为高尿酸血症。 目前,我国约有高尿酸血症者亿,约占总人口的10%,高发年龄一直以中老年男性和绝经后女性为主。 但是,近年来,儿童和青少年当中,高尿酸血症的发生率也越来越高。 “到底是什么原因使越来越多的人患上这种病?”请来了肾内科主任医师叶主任,为我们详细谈谈关于“高尿酸血症”的那些事。 高尿酸血症多是吃出来的病“随着生活水平的提高,我们能吃到各种食物,也不讲究科学的营养搭配。 在胡吃海塞的情况下,很容易使我们的血尿酸超标,患上高尿酸血症。

”叶主任表示,从每年调查的高尿酸血症发生率来看,在我国经济发达的沿海地区,高尿酸血症的患病率高于内陆地区,有些地区的患病率更是高达30%左右。

那么,吃哪些食物容易让我们的血尿酸超标呢?1、爱吃高热量食物生活中,汉堡、炸串、冰淇淋、薯片等好吃的高热量食物一直让众多人欲罢不能,尤其是年轻人,一天都离不开这些食品。 我们都明白,这些食物一旦长期摄入过多,结果就是体重直线上升。

而人一旦肥胖,就会抑制胰岛素的分泌,限制体内的嘌呤排出,影响尿酸代谢,长期下去,体内的尿酸将会超标。 此外,肥胖还会诱发“三高”等慢性疾病的发生,这在一定程度上,也会加重高尿酸的病情。

2、高嘌呤食物吃得过多尿酸是由嘌呤代谢而来,我们平时吃的火锅、海鲜、动物内脏、高汤都是一些嘌呤含量非常高的食物。

这些食物吃得过多,使大量的嘌呤物质进入体内,容易造成血尿酸水平升高。

3、美酒的诱惑很多人都喜欢没事喝上几杯酒,尤其是我们的男同胞,更是“无酒不欢”。

但是,过量的饮酒会很容易让我们的血尿酸水平升高。 酒精也属于高嘌呤的食物,摄入过多会增加体内尿酸生成量。 酒精在我们体内会代谢成为乳酸,而乳酸会抑制尿酸的排泄。

以上两方面因素叠加,从而使饮酒者血尿酸显著升高。

4、只喝甜饮料在生活中,有很多人不爱喝白开水,只喝有味道的甜饮料,尤其是小朋友,非常喜欢喝各种糖水饮料。

这些甜的饮料里面常常含有浓度较高的果糖,果糖进入人体后,会转化成尿酸,同时也会抑制尿酸的排泄。 而当过多的尿酸沉积在关节内,就会引发痛风。

李女士的儿子就是因为喝甜饮料过多,导致痛风的发生。 “那我平时很少吃这些食物,为什么血尿酸还是超标了?”叶主任介绍,除了饮食不当造成尿酸超标外,有人是因为遗传因素导致尿酸排泄障碍,或者因为肾脏不好导致尿酸无法及时排出,这些因素都可以引起高尿酸血症,因此,一旦发现自己血尿酸超过正常值,应该去医院做个检查,看看是身体哪部分出现了问题,以便有针对性地早日治疗。

高尿酸血症,带来的不只是痛风一听到这个人有“高尿酸血症”,我们的下意识就是这个人要得痛风。 其实,高尿酸血症对人体的危害,远比我们想象的要严重,它还会增加发生肾脏病的风险,并可能引起心血管疾病和一些代谢性疾病。 日本的一项研究显示,血尿酸超过正常范围且没有肾脏病的男性和女性,在5年后发生尿毒症的风险,分别较血尿酸不高的人增加4倍和9倍,这提示血尿酸高的人,未来更容易发生肾功能衰竭。

血尿酸严重升高者,还可能发生急性肾功能衰竭。 “天呐,小小的尿酸超标,还会引发我们的肾功能衰竭,得尿毒症?!”叶主任表示,当我们的血尿酸超标后,会出现以下情况造成我们的肾脏受损,使肾功能衰竭。

1、尿酸在肾脏间质沉积正常情况下,尿酸在血液中的最高溶解度是420μmol/L,当血尿酸浓度超过这个水平,尿酸就会析出而沉淀在肾脏。

因为尿液往往呈酸性,在酸性环境中,尿酸的溶解度会大大降低,从而尿酸盐更容易沉积。

2、尿酸性结石形成大量尿酸盐在尿路析出后,久而久之就会形成尿酸结石。 尿路结石可以引起梗阻性肾病。 此外,尿路结石者非常容易反复发生尿路感染,这也会导致肾脏损害。

3、治疗高尿酸血症和痛风的药物引起肾损害经常被用来治疗痛风发作的非甾体类镇痛药,有时会引起肾脏损害。 有的人发现有尿路结石,便长期服用排石药物,但一些排石药物中含有损害肾脏的成分,长期服用排石的中成药可能会引起肾脏损害。

同时,高尿酸血症常与肥胖、高血压、糖尿病和高血脂相伴随,对这些合并疾病的治疗过程中,涉及到多种药物的使用,这些药物也可能导致肾脏损害。 4、尿酸刺激肾脏产生慢性炎症反应尿酸可直接刺激肾脏细胞释放对肾脏有害的炎症介质。

将血尿酸水平控制到合理范围,可避免尿酸刺激引起的上述肾脏内炎症反应。 所以,叶主任建议,高尿酸血症患者不要一发现尿酸超标,就把治疗的重点简单地放在痛风关节炎的治疗上,应该重点防治那些危害大得多的“沉默杀手”,如肾脏损害、尿路结石等,定期到肾脏专科检查治疗更为重要。

治好高尿酸血症,并非只有吃药“高尿酸血症主要是吃出来的一种病,因此要是情况不严重,我们建议患者可先通过控制饮食来降低尿酸。 ”叶主任表示。

血尿酸水平增高的人,是不是需要用降尿酸药物治疗,取决于血尿酸增高程度、是否曾有痛风发作、是否有肾脏病、心血管疾病或代谢性疾病等。 因此,并非所有血尿酸超过正常值的人都要吃降尿酸药物。

但是,任何高尿酸血症患者,都应该控制饮食。

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